うつベンチ
【ベンチプレスの重量を伸ばす方法】に特化して情報発信しています。
こんにちは。
うつベンチです。
うつと強迫性障害に悩まされるベンチプレッサー、兼ベンチプレス「ヲタ」です。
自分の人生に生きがいを再び与えてくれたベンチプレスが大好きです。
Youtubeチャンネルでは動画でベンチプレスが強くなるための情報を発信しています。
ベンチプレス経歴
- 2021年6月 MAX60kgでベンチ開始（体重70kg前後）
- 2021年12月 MAX100kg（体重70kg前後）
- （2022年1月〜4月 うつで練習できず）
- 2022年11月 110kg（体重80kg前後）
- （2023年目標 130kg）
- 2023年1月 112.5kg（体重80kg前後）
- 2023年2月 120kg（体重80kg前後）
- 2023年4月 125kg（体重84kg前後）
- 2023年 9月 130kg（体重77kg前後）
- 2023年10月 140kg（体重83kg前後）
- 2023年10月 145kg（体重84kg前後）
- 2023年11月 150kg（体重85kg前後）
- 2024年2月 155kg
- 2025年5月 162.5kg（体重85kg前後）
発信内容
このサイトでは以下のような内容を発信しています。
ベンチプレスの・・・
・フォーム解説
・セットの組み方
・補助種目
・マインドセット（考え方）
・トレーニング理論
・ホームジム紹介
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