トップシングル

ベンチプレスを強くなるために色々と調べていると、「トップシングル」という言葉が出てくることがあると思います。僕もそうだったんですけど、初めて聞いた時はトップシングルとはなんなのか？というのが良く分かりませんでした。トップシングルをベンチプレストレーニング取り入れることで、MAX重量が伸びるのでしっかりと理解して取り入れていきましょう。