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ベンチプレス体重比×ドラゴンボールZキャラ診断
体重と1RMから体重比を計算し、50段階ランクに対応したドラゴンボールZキャラと戦闘力を表示します（0.40〜2.83倍を想定）。
自走型ベンチプレススクール｜ベンチプレス強化研究所
ベンチプレス強化研究所は
自分の力で強くなる、自走できるトレーニーの要請
をテーマにオンラインでのベンチプレススクールをご提供しています。
500名以上の方にコーチングを行った結果、ベンチプレスの重量が伸びづらい方の最大の特徴は
自分自身で判断して改善していく方法を知らない
ということです。
ベンチプレス強化研究所では、この
改善力
を鍛え、継続的に重量を伸ばすための方法をご提供しています。
キャラクター別の体重比/戦闘力
| ランク | キャラクター | 体重比（ratio）区間 | 戦闘力 |
|---|---|---|---|
| 1 | ベジット（Z最強） | 2.83〜2.78 | 5,000,000,000 |
| 2 | 孫悟空（超サイヤ人3・ブウ編） | 2.78〜2.73 | 3,600,000,000 |
| 3 | 純粋悪ブウ（スーパーブウ） | 2.73〜2.68 | 3,000,000,000 |
| 4 | 純粋ブウ（小ブウ） | 2.68〜2.64 | 2,800,000,000 |
| 5 | 孫悟飯（アルティメット悟飯） | 2.64〜2.59 | 2,500,000,000 |
| 6 | ゴテンクス（超サイヤ人3） | 2.59〜2.54 | 2,300,000,000 |
| 7 | 悪ブウ（善ブウ吸収） | 2.54〜2.49 | 2,200,000,000 |
| 8 | 魔人ブウ（善） | 2.49〜2.44 | 1,500,000,000 |
| 9 | セル（完全体フルパワー） | 2.44〜2.39 | 900,000,000 |
| 10 | 孫悟飯（超サイヤ人2・セル編） | 2.39〜2.34 | 1,200,000,000 |
| 11 | セル（完全体） | 2.34〜2.30 | 600,000,000 |
| 12 | 人造人間16号 | 2.30〜2.25 | 430,000,000 |
| 13 | トランクス（USS） | 2.25〜2.20 | 400,000,000 |
| 14 | ベジータ（USS） | 2.20〜2.15 | 380,000,000 |
| 15 | ピッコロ（神と融合） | 2.15〜2.10 | 350,000,000 |
| 16 | 人造人間17号 | 2.10〜2.05 | 250,000,000 |
| 17 | 人造人間18号 | 2.05〜2.00 | 200,000,000 |
| 18 | セルジュニア | 2.00〜1.96 | 150,000,000 |
| 19 | 孫悟空（超サイヤ人・セル編） | 1.96〜1.91 | 75,000,000 |
| 20 | ベジータ（超サイヤ人・セル編） | 1.91〜1.86 | 55,000,000 |
| 21 | トランクス（超サイヤ人・初登場） | 1.86〜1.81 | 50,000,000 |
| 22 | フリーザ（最終形態100％） | 1.81〜1.76 | 120,000,000 |
| 23 | フリーザ（最終形態・通常） | 1.76〜1.71 | 60,000,000 |
| 24 | フリーザ（第3形態） | 1.71〜1.66 | 3,000,000 |
| 25 | フリーザ（第2形態） | 1.66〜1.62 | 1,000,000 |
| 26 | ギニュー | 1.62〜1.57 | 120,000 |
| 27 | リクーム | 1.57〜1.52 | 40,000 |
| 28 | バータ | 1.52〜1.47 | 42,000 |
| 29 | ジース | 1.47〜1.42 | 38,000 |
| 30 | グルド | 1.42〜1.37 | 10,000 |
| 31 | ザーボン（変身） | 1.37〜1.32 | 55,000 |
| 32 | ドドリア | 1.32〜1.27 | 22,000 |
| 33 | ベジータ（サイヤ人編・初登場） | 1.27〜1.23 | 18,000 |
| 34 | ナッパ | 1.23〜1.18 | 7,000 |
| 35 | ラディッツ | 1.18〜1.13 | 1,500 |
| 36 | クリリン（潜在能力解放後） | 1.13〜1.08 | 75,000 |
| 37 | 天津飯（ナメック星編） | 1.08〜1.03 | 50,000 |
| 38 | クリリン（サイヤ人編） | 1.03〜0.98 | 1,770 |
| 39 | ヤムチャ（サイヤ人編） | 0.98〜0.93 | 1,480 |
| 40 | 亀仙人（フルパワー） | 0.93〜0.89 | 139 |
| 41 | 牛魔王 | 0.89〜0.84 | 100 |
| 42 | 桃白白（後期） | 0.84〜0.79 | 210 |
| 43 | ブルー将軍 | 0.79〜0.74 | 90 |
| 44 | チャオズ（Z版） | 0.74〜0.69 | 610 |
| 45 | ウーロン | 0.69〜0.64 | 10 |
| 46 | プーアル | 0.64〜0.59 | 10 |
| 47 | ブルマ | 0.59〜0.55 | 5 |
| 48 | ランチ | 0.55〜0.50 | 30 |
| 49 | チチ（少女期） | 0.50〜0.45 | 130 |
| 50 | ヤジロベー | 0.45〜0.40 | 970 |
ドラゴンボールZキャラでわかる「ベンチプレス戦闘力」診断とは？
ドラゴンボールZの世界では、戦士の強さは“戦闘力”や“変身段階”によって測られます。
この診断では、その概念をベンチプレスに応用し、あなたの1RMと体重から「筋力の戦闘力」を算出します。
単に重さを比べるのではなく、あなたの筋力をドラゴンボールの登場キャラに置き換えることで、強さをより直感的に把握できるようにデザインされています。
診断の仕組み（4つのプロセス）
1. “基礎戦闘力”としての体重比を算出
ドラゴンボール内の戦闘力に相当する値として、1RM ÷ 体重 = 体重比（Strength BW Ratio）を使います。
これは「身体の重さに対してどれほどの力を発揮できるか」を示す指標で、サイヤ人の潜在能力のように“素の強さ”を表します。
2. 戦闘力に変換しやすい動的レンジを設定
地球人の一般レベルから、Z戦士の頂点クラスまで幅広く評価できるよう、体重比を 0.40〜2.83 のレンジに設定。
- 0.40倍前後：一般地球人レベル
- 2.83倍付近：超戦士クラス
このレンジを50の階層に分け、「強さの段階＝変身ステージ」のように扱います。
3. あなたの体重比を50段階の“戦闘力ランク”へ変換
体重比がどの階層に入るかによって、1〜50のランクを設定します。
- Rank1：宇宙最強レベル（ベジット級）
- Rank50：一般人未満の地球レベル
体重比が想定外でも、戦闘力スカウターのように自動補正されます。
4. ランクに該当するZキャラを表示
50段階のランクに対し、
ドラゴンボールZの戦士を1名ずつ割り当てています。
例：
- Rank1 → ベジット（Z最強）
- Rank2 → 孫悟空（SS3）
- Rank10 → 悟飯（SS2）
- Rank25 → フリーザ（第2形態）
- Rank50 → ヤジロベー
この仕組みによって、「今の自分の筋力がZキャラの誰に相当するのか」がひと目で理解できるようになっています。
※本計算機はベンチプレスとドラゴンボールの一ファンによる独断と偏見によるランク分けを行なっている非公式ツールである旨をご了承下さい。
戦闘力アップのためのアイテム
① リストラップ
リストラップは手首を保護して安全に重量を更新するための必須アイテムです。
個人的にはP.L.Collegeさんのリストラップが機能と価格のバランスが良いと思います。
ポチップ
② BESTERグリップTシャツ
BESTERグリップTシャツは背面にグリッププリントがあり、ブリッジを組む時に背中の滑りを防止してくれます。
ブリッジが安定するので重量アップに非常に有効です。
ポチップ
レビューもしています。
【徹底レビュー】BESTERグリップTシャツ｜ベンチプレス＆スクワットでの滑りが劇的に改善【コスパ最強】
③ スリングショット
バンド型のギアを装着することで、ボトム部分での負荷が軽くなり、扱える重量が上がります。
神経系の強化に有効です。
ポチップ
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【ベンチプレス】スリングショットの使い方と効果を徹底レビュー。
