計算機 ダンベルプレス換算｜ベンチプレス1RMからダンベルプレス適正重量を計算【補助種目】
ベンチプレス1RMからダンベルプレスの最適重量を自動換算できる計算機です。補助種目として何kgで行えば良いかを回数別に算出し、筋肥大・フォーム練習・負荷設定に役立ちます。
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計算機 【ダンベルプレス換算】片手重量からベンチプレスの1RMを自動計算(セット数可)
片手ダンベルベンチプレスの重量と回数から、ベンチプレスの推定1RMを自動計算できる無料ツール。換算表・数式・セット数補正も掲載し、トレーニング設計やMAX更新の目安に役立ちます。
計算機 【ベンチプレス】フォーミュラ係数計算機
ベンチプレスのフォーミュラ係数を計算することができます。フォーミュラ係数は体重の違う人とどちらが強いのかの判断基準となります。また、個人で利用する場合は増量や減量によって体重の変動によるベンチプレスの重量増減があった場合に、強くなっているのか弱くなっているのかを判断する指標になります。
計算機 【ベンチプレス】RM換算計算機｜重量×回数×セット数から推定1RMを自動計算
重量・回数・セット数を入力するだけでベンチプレスの推定1RMを自動算出。RM換算でメインセットの強度管理や課題把握を効率化する計算機ツールです。
プログラム ベンチプレス 10/8/5プログラム計算機(RM換算計算機)
10/8/5プログラムを行うにあたってスタート重量と途中経過でのRM換算を計算できます。RM換算は重量、回数、セット数を入力すると推定1RMを算出できます。