プログラム 【ベンチプレス】停滞突破！アセンディングトッププログラム解説＆計算機ツール
ベンチプレスの停滞期を突破する方法を徹底解説！アセンディングトッププログラムの特徴や進め方を分かりやすく紹介。専用の計算機ツール付きで、あなたのMAX重量に合わせた最適なセットを自動算出します。
計算機
プログラム 
計算機 減量でベンチプレスの重量はどれだけ落ちる？「弱くなった」か「妥当か」を判定する計算機
減量でベンチが落ちたのは普通？弱くなったのか、体重変化として妥当かを“GL対応”の体重補正で数値判定。過去の体重・MAXから同水準の「現在の妥当MAX」を即計算。筋トレの指標づくりに。
計算機 【ベンチプレス】ウェーブローディングプログラム計算機｜そもそもウェーブローディングとは？
ベンチプレスの重量停滞を突破する「ウェーブローディング法」の計算機です。特徴・注意点・強くなる理由を初心者から中級者向けにわかりやすく紹介します。
全般 ベンチプレスで挙げられる平均重量。性別、年齢、体重別に平均重量をレベル判定できるツール。
自分の性別、体重、年齢におけるベンチプレスのレベル別（初心者、初級者、中級者、上級者、エリート）の平均重量がレベル別で計算されます。自分の現在地を確認するのに使って下さい。
全般 ベンチプレスは何キロからすごい？体重比の平均重量を計算【性別/年齢/体重別】
ベンチプレスで上げられる重量が自分の年齢や体重においてどれぐらいのレベルなのかを知ることはトレーニング計画を立てる上で重要な要素です。この記事では自分の性別、体重、年齢におけるベンチプレスのレベルを計算し、体重比基準でレベル分けするツールを置いてあります。また、男性と女性に置いて「何キロからがすごいのか」というという疑問について解説します。
計算機 【ベンチプレス】IPF GLポイント計算機
ノーギアベンチプレスにおけるIPF GLポイントの計算ツールです。増量時や減量時に変動するベンチプレスの重量をIPF GLポイントで比較することで、相対的に強くなっているのか、弱くなっているのかを判断できます。
計算機 ベンチプレス→ダンベルベンチプレス 換算【計算機】
ベンチプレスの1RM(1回)からダンベルプレス10回（片手）の重量を計算できます。
計算機 【ダンベルプレス換算】片手重量と回数からベンチプレスの1RMを自動計算
片手ダンベルベンチプレスの重量と回数から、ベンチプレスの推定1RMを自動計算できる無料ツール。換算表・数式・セット数補正も掲載し、トレーニング設計やMAX更新の目安に役立ちます。
計算機 【ベンチプレス】フォーミュラ係数計算機
ベンチプレスのフォーミュラ係数を計算することができます。フォーミュラ係数は体重の違う人とどちらが強いのかの判断基準となります。また、個人で利用する場合は増量や減量によって体重の変動によるベンチプレスの重量増減があった場合に、強くなっているのか弱くなっているのかを判断する指標になります。
計算機 【ベンチプレス】RM換算計算機
ベンチプレスの重量、回数、セット数を入力して計算すると推定1RM(MAX)重量を計算することができます。通常の計算機ではセット数は1セットですが、こちらの計算機ではセット数を10セットまで入力することができます。通常のRM換算表も提供しています。
計算機 ベンチプレス 10/8/5プログラム計算機(RM換算計算機)
10/8/5プログラムを行うにあたってスタート重量と途中経過でのRM換算を計算できます。RM換算は重量、回数、セット数を入力すると推定1RMを算出できます。